Stretching

Le stretching est une technique d'étirements musculaires. Ils sont réalisés après échauffements des masses musculaires. L'étirement permet d'assouplir les muscles et les tendons et améliorer la mobilité articulaire. 

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- Favorise la circulation sanguine

- Permet le relâchement musculaire

- Améliorer l'amplitude articulaire

- Améliorer la proprioception

- Entretenir l'élasticité musculaire